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每天清除癌細胞+每天清除心靈癌細胞(2書合售)









每天清除癌細胞+每天清除心靈癌細胞(2書合售)


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商品訊息功能:


  • 品號:2148314


  • 每天清除癌細胞
  • 每天清除心靈癌細胞
  • (2書合售)




商品訊息描述:

每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法

全食物、全營養、全健康的滿分飲食觀 10大保健問題飲食守則.80道全食物調養食譜 幫助你攝取營養最大值、吃出最佳免疫力!

吃好食物,擊垮壞細胞!

人人身上都有癌細胞,要防堵它們坐大搗亂,飲食是最好的藥方。

全食物養生達人陳月卿,教你運用綜效飲食來調整免疫系統, 每天三次為身體做預防性化療,用營養抗癌、為健康乾杯!

【癌症、化療】【三高症候群】【胃病】【肝病】【腎臟病】 【過敏】【感冒】【女性保健】【減重、美白】【嬰幼兒成長】

十大現代人最關注健康問題,對症健康吃食譜完全收錄!

【全食物養生法,一切健康的答案】

連皮帶籽一起吃,保留營養最大值 全食物,就是天然完整、未經加工精製的食物,如蔬果、豆類、堅果或全穀類等,保有人體所需的完整營養,皮和籽更是含量豐富。別再把營養當廚餘,吃全食物讓你健康不吃虧!

綜效協同好作用,吃出最佳抗癌力 單一食物無法帶來理想的抗癌功效,把握當令、均衡、多元三大原則攝取全食物,減少不必要的烹煮加工程序,讓各種營養素搭配發揮協同綜效,吃出多「彩」多「滋」!

簡單打成精力湯,健康主食新選擇 最有效的全食物吃法,就是集合各種食材打成精力湯。將食物攪碎,等於先幫忙咀嚼;集眾多營養於一杯、又有飽足感,忙碌的你也可以吃得健康又時尚!

巧思變化與調配,美味口感都不缺 精力湯會讓體質變冷?吃全食物就要犧牲口腹之慾?糖尿病、腎臟病患者都不能喝精力湯?只要依照個人體質和病症巧思設計,全食物飲食也能兼顧美味和保健!

陳月卿結合自身實踐全食物養生法的多年體驗和心得, 並援引醫學營養專家的精闢理論和見證者的真實分享, 提醒你破除不當的飲食習慣和迷思,完整解析全食物的保健奧秘, 並首度根據現代人的保健需求,公開80種以上全食物調養食譜, 讓你回歸健康基本面,永遠讓好食物In、壞細胞Out!

【你一定要知道的全食物養生法】

我常保健康的祕密武器,就是用黃豆、荷蘭芹、葡萄、莓類、番茄、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、全穀類、堅果這些自然界的平凡靈芝草,混合打成全食物精力湯,讓它們發揮「協同作用」。這就是我所說的「用食物為自己做化療」,是最健康、最自然、也最便宜的「全食物雞尾酒療法」!-陳月卿

高油是健康的致命傷。烹調不炸少烤少煎,盡量以低溫炒菜。 戒除甜食,拒絕繼續用糖分滋養癌細胞。 少葷多素,把動物性食物攝取比例降到15﹪以下,以豆類、堅果等取代動物性蛋白質;以深海魚、酪梨等取代動物性脂肪。 改變吃白米的習慣,改以糙米、燕麥、蕎麥等全穀物作為主食,並不時變換搭配穀物種類,以攝取多元營養素。 盡量不削皮、不去籽,保留食物完整營養價值。 避免過度烹煮加工,生機飲食約占日常飲食的30﹪。 攝取彩虹飲食,藉由不同顏色蔬果所含的植化素,提升抗氧化力。 膳食纖維的最佳攝取源以天然蔬果、穀物為主,絕不可被標榜高纖的飲料及餅乾所錯誘。

★嚴長壽 張淑芬 蕭寧馨 田馥甄(Hebe) 養生推薦

從心開始:每天清除心靈癌細胞

除了身體健康,陳月卿將陪伴大家一起從內心健康,散發出更多迷人亮彩;每天消除一點心理的負面想法,將能更迎向更美好的生活。

對自己有信心,只要肯做,沒有什麼事是做不到的,人的潛力是無限大的,只要努力,到最後一定會成功的,而做任何事之前,都要先三思而後行,以免造成遺憾,所以儘量往好處去想,別老是往壞處去想,這樣才會快樂,才能擁有一顆健康的心。

現代人是最幸運的一群,同時又是最不幸的一代,空有光鮮的外表,卻少有快樂的心靈。工作的壓力,生活的負擔,感情的挫折,無時無刻像排山倒海般侵襲著我們。你我都曾經在情緒風暴裡打轉,有人力挽狂瀾,獲得重生,有人一蹶不振,淪為波臣。做為一個電視工作者、也同樣陪伴丈夫經過生命的巨變,陳月卿看過太多的人身陷其中,自己也曾是漩渦裡的一員,直到發現了心靈的心量,玩過一場又一場的心靈遊戲,突然發現天地原是如此美好。書中陳月卿以親身的體驗及真實的事例,告訴您她是如何重拾身心健康,突破工作瓶頸,創造雙贏婚姻。

如果你也有一些個性上的弱點,也常有些不如意,卻不願被擊倒,或者你只單純的希望明天會更好,歡迎你和我們一起加入心靈革命的行列,玩一場心靈遊戲,讓一切從「心」開始,每天撥出一點時間,來一起清除心裡的「癌細胞」。

同時,本書也收錄了陳月卿平日常用的紓壓方法,除了滿足心靈上的收穫;更以實際的施行方式,幫助每一個有需要的人,身心都更健康。

★名人推薦

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作者簡介

陳月卿

知名媒體人、主播、暢銷作家。

現任TVBS《健康兩點靈》主持人、癌症關懷基金會董事長;參與多項公益團體活動,熱心社會關懷運動。

自政大新聞系畢業、攻讀政大新聞研究所碩士後;歷任華視新聞部記者、主播、副理,製作《天涯若比鄰》、《放眼看天下》、《華視新聞雜誌》等優質節目。曾獲最佳新聞節目及教育文化節目主持人等五座電視金鐘獎、第十四屆十大傑出女青年。

在新聞領域的職場工作中,不斷自我成長;面對各式各樣的職場關卡,運用智慧與心靈遊戲,逐步化解,領略如何在職場中,工作得更順暢、更加充滿智慧。這些點滴,希望能透過文字,與更多人分享;讓每一個找尋不到方向的人,都能活出自我。

不僅在公領域發光發熱,陳月卿同時兼顧家庭與婚姻;在繁忙的生命旅程中,體悟身體與內心同步健康的重要性。一路陪伴先生蘇起抗癌重獲新生,經營幸福的家庭生活;在公私之間,取得絕妙的平衡。

陳月卿部落格:tw.myblog.yahoo.com/vita-grace

愛情與生活




商品訊息簡述:

作者:陳月卿
出版社:時報出版
出版日期:2010年10月18日
語言:繁體中文 ISBN:9789571352862
裝訂:平裝

作者:陳月卿
出版社:時報出版
出版日期:2013年06月24日
語言:繁體中文 ISBN:9789571357126
裝訂:平裝







每天清除癌細胞+每天清除心靈癌細胞(2書合售)

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